Старайтесь не драматизировать, подумайте, прежде чем делиться проблемой, откройте для себя визуализацию как способ оставаться спокойными, осознайте, что вы можете контролировать свои эмоции, создайте спокойную обстановку. Научитесь решать свои проблемы, не впадая в панику, и контролировать свои эмоции, чтобы сохранять хладнокровие в любых ситуациях.